Régi vágyam valósult meg és indul útjára: az Anyaegészség Mentorprogram. Az Anyaegészség Mentorprogram nem csupán egy online edzéstár – egy új életmódra hív, amely az egészségedet állítja a középpontba! A program célja, hogy visszatalálj a testedhez és a mozgás öröméhez, miközben segít a szülés…

Anyának lenni csodálatos élmény, de sokszor igazi kihívás is. A hormonok ilyenkor szó szerint "összekutyulnak" mindent, így egyik percben a világ tetején érzed magad, a következő pillanatban pedig azon gondolkozol, vajon mikor érzed magad újra önmagadnak. Ismerős? Nézzük meg közelebbről, mi is…

Tudtad, hogy a várandósság alatt a méhed súlya 40 grammról egészen 800 grammra nő, és ehhez jön pluszban a magzat súlya? Ez hatalmas terhelést jelent a medencealapi izmokra. Ráadásul a hormonális változások, a szülés során keletkező nyomás, de még az ülő életmód és a helytelen testedzés is…