A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) sok anyát érint a szülés után, és rengeteg információ kering róla az interneten. Egyesek azt mondják, hogy bizonyos módszerek egyáltalán nem működnek, míg mások szerint léteznek olyan csodamódszerek, amelyek akár egy nap alatt helyrehozzák a problémát. De mi az…

Miért beszélek állandóan erről, miért fontos, hogy jobban odafigyelj az edzésekre a szülés utáni első 6 hónapban? Talán úgy érzed, hogy te jól vagy, te bírod a kemény edzést, a futást - nem kell neked a speciális torna. De kell.  Íme 10 indok, amiért minden nőnek szüskége van az odafigyelésre és…

Lehet, hogy elsőre ijesztő azt hallani, hogy szétnyílt a hasizmod, vagy azt, hogy rectus diastaasisod van, de hidd el, lehet ezt pozitívan is nézni. Mi mindent taníthat nekünk, és milyen pozitív változásokat indíthat el az életünkben? 10 dolog, amiért jó, ha szétnyílt a hasizmod (igen,…

Anyának lenni csodálatos élmény, de sokszor igazi kihívás is. A hormonok ilyenkor szó szerint "összekutyulnak" mindent, így egyik percben a világ tetején érzed magad, a következő pillanatban pedig azon gondolkozol, vajon mikor érzed magad újra önmagadnak. Ismerős? Nézzük meg közelebbről, mi is…

Szia Kedves Anyuka, Te is úgy érzed, neked is úgy néz ki a hasad estére, mintha hat hónapos terhes lennél, akkor is, ha hónapokkal vagy évekkel ezelőtt szültél? Nem vagy egyedül! Számtalan anyuka küzd hasonló problémákkal, és sokan nem is tudják, hogy a "RECTUS DIASTASIS" nevű jelenséggel állnak…