Gondoltál már arra, hogy a saját belső monológod milyen hatással van az életedre? Az önhipnózis, vagyis a tudatalatti pozitív befolyásolása, hatalmas erővel bír. Azok a gondolatok, amelyeket nap mint nap ismételgetsz, formálják a valóságodat. De vajon hogyan tudnád ezt a belső beszélgetést úgy…

Gyakran beszélek arról, hogy a szülés utáni közvetlen időszakban milyen mozgásformák biztonságosak, és melyeket érdemes elkerülni. De mi a helyzet akkor, ha már jóval túl vagy ezen az időszakon? Ha szülésed óta már egy év is eltelt, a tested továbbra is megérdemli a különös figyelmet, különösen…