Edzés típusok és motiváció: Te hogyan tudod rávenni magad a mozgásra?
Mindenki másként viszonyul a mozgáshoz: van, aki imád edzeni, másokat viszont nehéz rávenni a rendszeres mozgásra. Az edzéshez való hozzáállásod, a motivációd és a preferenciáid meghatározzák, milyen típusú edzés illik hozzád a legjobban. Nézzük meg, te melyik típusba tartozol, és hogyan…