Edzés kánikulában: amire mindenképp figyelj, főleg, ha kismama vagy!
A nyári forróságban sokan nehezebben veszik rá magukat a mozgásra, és nem véletlenül: a kánikula extra terhelést jelent a szervezetnek. Ilyenkor az edzés nagyobb odafigyelést igényel – főleg, ha valaki kismama. De nem kell lemondani a testmozgásról, csak tudatosabban kell alkalmazkodni a…